打鼾响, 睡得香? 中医给你一碗汤, 痰湿消散、呼吸通畅、睡得香甜

睡觉打呼噜这件事，对于绝大多数人来说都不是一件“稀奇事”，甚至在不少人看来，打呼噜还是“睡得好”的最佳证明，但实际上，睡觉打呼噜这件事并没有大家想象中那么简单。据现代临床研究表明，有不低于30%的高血压患者在睡觉过程中都会出现睡眠呼吸暂停；而在脑血管疾病患者中，此比例甚至已经高达50%～70%。

如果打鼾症状比较严重，那么甚至还有可能诱发或加重冠心病、中风、糖尿病等一系列疾病，对自身的生命健康而言，威胁性是不容小觑的。从中医学角度来说，打鼾其实就是呼吸道“不通畅”的表现，中医认为，肺主呼吸，我们体内的气机之所以能够正常运行，其实就与肺存在很大关联。

但现代人对肺的养护工作普遍不够，比如，经常吸烟就很容易对肺造成损伤，肺里一旦存在痰邪，那么就会阻滞气机的正常运行，而此时，身体为了调整至舒适状态，就会“拼命”呼吸，于是便回导致睡觉时有呼噜声。除此之外，身体肥胖的人也会由于自身的痰湿过重而出现打鼾症状；心脏不好，也会增加打呼噜的出现频率。

而总结起来，打鼾的原因似乎主要就是两个，一是体内存在痰湿，并且堵塞了气机运行的通道，而另一个则是瘀血，瘀血闭阻，也会让气机难以正常运行，这两个原因都会导致我们呼吸不顺畅，进而出现呼噜声，甚至会鼾声如雷，即便在隔壁房间，都能清楚听见。

那么，对于这类病症，究竟有没有什么好的办法可以加以改善呢？其实，今天要跟大家说的这一妙方，或许就可以帮助我们，它就是三通汤。此方之所以取名“三通”，其实就是旨在让心脉疏通、让脑血管通畅以及让全身的血管气血运行顺畅，那么，此方又是如何做到缓解打鼾病症的呢？

前面已经说到了，打鼾的根本原因就是身体不通畅，而三通汤就用很好地疏通身体，它可以将身体里的痰湿巧妙化解，且具有很好的祛湿效果。在中药配伍上，其共由丹参、川芎、葛根、桂枝、甘草、人参、麦冬、五味子、白术以及茯苓这10味药材配伍而成，不过，大家也可以根据自身的具体症状，适当加入行气理气的陈皮和竹茹，这样一来，药效往往会更加明显。

方剂中的茯苓甘淡，是医家常用的祛湿良药，它可以很好地将身体里的湿邪化解，与此同时，茯苓在安养心神方面，也同样具有一定的积极作用，可以很好地促进人体睡眠。中医认为，脾主运化，脾胃若是出现了问题，那么身体里的水湿自然就会增加，所以，想要从源头杜绝水湿化生，那么健利脾胃就很关键，而此时，中药白术便就派上了用场。

常说痰湿，自然是先有湿、再有痰，身体里的湿气变多了，就会给痰邪的滋生创造条件，痰湿会阻塞呼吸道，让气机运行变得不顺畅，在此情况下，就会出现打鼾症状，虽然在这个方剂里，并没有能够直接化痰的药材，但却可以间接化痰，从健脾祛湿的角度，将身体里的痰湿化解，所谓“肺是储痰之器”，而要想真正阻断痰邪生成的源头，那么脾胃健利了，痰湿自然就会彻底化解。

此外，大家还要知道的是，打鼾的另一个常见诱因便是“瘀血”，而对此，利用这一药方同样可以加以改善，方剂里的川芎、丹参均具有活血化瘀之效，可以疏通心脉，而人参、桂枝在强健心脏方面，也具有一定的积极作用。

如果大家在生活中也有打鼾的困恼，亦或是身边的人睡觉经常打鼾，那么都不妨尝试着用这个药方来加以改善，或能将体内的堵塞疏通，带来更优质的睡眠。